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芒果鲷鱼的做法

2018-11-08 09:36:06
芒果鲷鱼的做法 “鱼类蛋白质丰富,富含维生素及镁、钙、磷等矿物质,易于消化吸收,可提供充足的营养。今天为大家推荐一道煎制的鱼,口味清新淡雅,特别适合现在这个季节。” 食材明细 主料 鲷鱼 300克 青柠檬 一个 黑胡椒粒 适量 蜂蜜 适量 料酒 少许 橄榄油 15毫升 咸鲜 口味 煎 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 芒果鲷鱼的做法步骤 11、鲷鱼室温解冻后清洗干净切成大块,加入盐、黑胡椒、料酒,稍拍打入味 2柠檬对半切开,取柠檬汁挤到鱼身上,然后腌制10几分钟 3煎炒锅烧热后倒入适量的橄榄油,油温热后把腌制好的鲷鱼放进去大火煎至鱼表面金黄熟透 4芒果切出果肉放进料理机加柠檬汁打成细滑浓稠的果汁,倒出后加蜂蜜调味 5打好的芒果汁摆盘,搭配鲷鱼一起食用 6完成
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